Makanan Yang Mengandung Magnesium Yang Tinggi

Makanan Yang Mengandung Magnesium Yang Tinggi - Magnesium merupakan mineral yang sangat penting bagi kesehatan tubuh Anda . Hampir semua fungsi dan jaringan dalam tubuh memerlukan magnesium . Karena magnesium berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh , mencegah peradangan yang dapat menyebabkan penyakit kanker , dan juga meningkatkan kesehatan jantung Anda .
Makanan Yang Mengandung Magnesium Yang Tinggi

Sebuah studi dari Harvard University menemukan bahwa makan makanan tinggi magnesium dapat mencegah diabetes sebesar 33 % . Berikut beberapa makanan yang mengandung magnesium tinggi seperti dilansir dari huffingtonpost.com .

Sayuran berdaun hijau
Sayuran memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda . Salah satunya adalah sebagai tinggi magnesium . Sayuran hijau merupakan sumber utama magnesium .

Sereal
Makan secangkir gandum mampu memenuhi 100 % kebutuhan magnesium harian Anda . Salah satu jenis biji-bijian yang paling kaya akan magnesium adalah biji bunga matahari .

Ikan
Selain tinggi asam lemak omega - 3 , ikan juga mengandung banyak magnesium . Tambahkan ikan ke dalam diet harian Anda untuk mengisi kesehatan .

Kedelai
Sama seperti biji-bijian , kacang-kacangan juga tinggi magnesium , serat , dan asam amino .

Alpukat
Alpukat adalah buah yang penuh dengan bahan kimia yang baik untuk kesehatan tubuh Anda . Salah satunya adalah magnesium . Magnesium baik untuk mendukung kesehatan jantung Anda .

sumber: merdeka.com

1 Response to "Makanan Yang Mengandung Magnesium Yang Tinggi"

  1. Halo ijin kasih tau info nih..
    Bagi siapa saja yang membutuhkan Kemasan Makanan dapat menghubungi kami Greenpack.

    BalasHapus